ビジネスの現場において、企画書やレポート、メールの文面など、日々の文書作成に多くの時間を奪われていませんか。AIの進化により、ChatGPTを活用して文章作成の時間を大幅に短縮するビジネスパーソンが急増しています。一方で、「どう指示を出せばいいのか分からない」「AIらしい不自然な文章になってしまう」といった悩みを抱える方も少なくありません。
本記事では、ChatGPTを使った効率的な文書作成の基本から、そのままコピーして使える実践的なプロンプト例までを詳しく解説します。さらに、実際にChatGPTを使って文書を作成する検証も行い、その実用性を徹底的に評価しました。
✍️検証の前に:ChatGPTでの文書作成に関する基本をチェック
ChatGPTを文書作成に活用する前に、まずはどのような目的で、誰に向けて記事を執筆しているのかを整理しておきましょう。
ここでは、本記事が対象とする読者層と、その課題について簡単に触れておきます。
※2026年4月時点の情報です。
本記事の想定読者
- 日々の業務で多くの文章を作成しており、その時間を短縮したいと考えているビジネスパーソン
- 企画書やレポート、ブログ記事などの作成に時間がかかりすぎていると感じている方
- ChatGPTを業務に導入したいものの、具体的なプロンプトの書き方がわからない初心者から中級者の方
ChatGPTを利用した文書作成の概要とメリット
ChatGPTを文書作成に導入することで、単に文字を入力する手間が省けるだけでなく、業務全体の生産性が向上します。
ここでは、ChatGPTを活用する具体的なメリットと、その効果について3つのポイントに分けて解説します。
①ゼロからの執筆労力を大幅削減
ChatGPTを文書作成に活用する最大のメリットは、何もない白紙の状態から文章を書き始める「ゼロイチ」の労力を大きく削減できる点にあります。
- 精神的ハードルの解消: 最も時間がかかる「最初の書き出し」や「構成案」をAIがすぐに代行。
- 作業効率の転換: 人間は「ゼロから作る作業」ではなく、AIが作成したドラフトを「修正・加筆する作業」に集中できる。
- 品質の安定: 浮いた時間で誤字脱字のチェックや微調整を丁寧に行えるため、完成度が向上。
これにより、心理的な負担と実際の作業時間を大幅に圧縮し、質の高い文書を素早く完成させることが可能になります。
②SEOや検索意図に沿った構成の自動化
Web記事やブログの執筆において、検索ユーザーの意図を汲み取り、SEOを意識した構成を作ることは非常に重要かつ手間のかかる作業です。
ChatGPTは、指定したキーワードから論理的な見出し構成を自動で提案します。
- 検索意図の分析: 「ユーザーが何を求めているか」を学習データから推測し、必要な要素を提案。
- MECEな構成案: 悩みと解決策を整理し、漏れや重複の少ない構造を提示。
- リサーチ時間の短縮: 競合調査や要素抽出の初期整理を、大幅に短い時間で進められる。
人間が手作業で行っていた執筆前のリサーチや構成作りの効率が、これによって飛躍的に向上します。
③高性能モデルがもたらす高品質な文章生成
ChatGPTの基盤となっているAIモデルは日々進化を遂げており、GPT-5.4などの高性能モデルを利用することで、従来よりも自然で論理的な文章を生成できるようになっています。
- 高い日本語精度: 文脈の破綻や不自然な表現が大幅に改善され、専門用語も適切に使用。
- トーン&マナーの自在な調整: 「ですます/だである」の統一から、読者に合わせた雰囲気作りまで対応。
- 多様な文書スタイル: 温かみのあるコラムから、厳格なビジネス報告書までプロンプトひとつで書き分け。
現在では、適切なプロンプトを用いることで実務のたたき台として十分活用できるレベルに達しています。
📣Yoomは文書作成に関する業務を自動化できます
Yoomは、さまざまなSaaSアプリを連携し、日々の定型業務を自動化できるiPaaS(Integration Platform as a Service)です。
[Yoomとは]
ChatGPTなどのAIツールともスムーズに連携が可能で、メールの自動返信文の作成や、議事録からの要約レポート作成、さらには顧客情報に基づいた提案書の自動生成など、文書作成にまつわるあらゆるフローを自動化できます。プログラミングの知識がなくても直感的に操作できるため、文章のドラフト作成や情報整理の手間が省け、本来集中すべき創造的な業務にリソースを割くことができます。
定期的にAIワーカーでChatGPTを用いたトレンド収集を行い、ニュースレターとしてGmailで送信する
試してみる
■概要
最新情報のキャッチアップや社内共有のために、定期的なニュースレター配信は有効ですが、その作成には手間がかかるものです。特にトレンドの収集から要約、配信までを手作業で行うと、多くの時間を費やしてしまいます。このワークフローを活用すれば、AIエージェント(AIワーカー)がChatGPTで定期的にトレンド情報を収集し、要約・整形してGmailでAIニュースレターを配信する一連の流れを自動化し、情報共有の効率化を実現します。
■このテンプレートをおすすめする方
- 最新トレンドの収集や社内共有のプロセスに、手間や時間を要していると感じている方
- AIエージェントやChatGPTを活用し、ニュースレターの作成・配信業務を効率化したいと考えている方
- 定期的な情報発信を通じて、チームや組織内の情報共有を活性化させたいと考えている方
■このテンプレートを使うメリット
- スケジュールに合わせて自動で情報収集から配信までが完了するため、手作業でニュースレターを作成していた時間を短縮し、コア業務に集中できます。
- AIがトレンド収集と要約を担うことで、担当者のスキルに依存せず、安定した品質の情報共有が定期的に行えるため、業務の属人化を防ぎます。
■フローボットの流れ
- はじめに、ChatGPTとGmailをYoomと連携します。
- 次に、トリガーでスケジュールトリガーを選択し、フローボットを起動したい日時や頻度を設定します。
- 最後に、オペレーションでAIワーカーを選択し、トレンドの収集、内容の要約、そしてGmailでの配信を行うための一連のマニュアル(指示)を作成します。
※「トリガー」:フロー起動のきっかけとなるアクション、「オペレーション」:トリガー起動後、フロー内で処理を行うアクション
■このワークフローのカスタムポイント
- スケジュールトリガーでは、ニュースレターを配信したいタイミングに合わせて、毎日、毎週、毎月など、フローボットが起動する日時や頻度を任意で設定してください。
- AIワーカーへの指示内容は、収集したい情報のジャンルやキーワード、要約の文字数、配信先のメールアドレス、件名や本文のトーンなど、目的に応じて自由にカスタマイズが可能です。
■注意事項
- ChatGPT、GmailのそれぞれとYoomを連携してください。AIワーカー内で使用するツール(アプリ)についてもマイアプリ連携が必要です。
- AIワーカーの基本設定は「【AIワーカー】基本的な設定方法」をご参照ください。
- AIワーカーの同時実行数・作成可能なAIワーカー数・利用可能なAIモデルはご契約中のプランによって異なります。
- AIワーカー内でご利用いただけるアプリやオペレーション等はフローボットの利用制限と同様です。
- AIワーカーは、テスト実行でも本番実行と同様にタスクを消費しますのでご注意ください。詳細は「【AIワーカー】タスク実行数の計算方法」ご参照ください。
- AIワーカーはマニュアルを詳細に設定することで適切な処理を実行しやすくなります。詳細は「【AIワーカー】マニュアルの作成方法」をご参照ください。
- ChatGPT(OpenAI)のアクションを実行するには、OpenAIのAPI有料プランの契約が必要です。(APIが使用されたときに支払いができる状態)
- ChatGPTのAPI利用はOpenAI社が有料で提供しており、API疎通時のトークンにより従量課金される仕組みとなっています。そのため、API使用時にお支払いが行える状況でない場合エラーが発生しますのでご注意ください。
Google スプレッドシートで行が追加されたら、ChatGPTでテキストを生成しMemでNoteを作成する
試してみる
■概要
Google スプレッドシートにアイデアを書き出した後、ChatGPTで内容を膨らませ、最終的にMemにナレッジとして保存する、といった一連の作業に手間を感じていませんか。手作業による転記では、コピー&ペーストのミスや対応漏れが発生することもあります。
このワークフローを活用すれば、Google スプレッドシートに行が追加されるだけで、ChatGPTがテキストを自動生成し、Memへノートを自動で作成するため、一連の情報整理やナレッジ蓄積を効率化できます。
■このテンプレートをおすすめする方
- ChatGPTとMemを連携させ、情報整理やコンテンツ作成のプロセスを自動化したい方
- Google スプレッドシートで管理している情報を活用し、効率的にMemへナレッジを蓄積したい方
- 手作業による情報転記の手間を削減し、コア業務に集中したいと考えている方
■このテンプレートを使うメリット
- スプレッドシートへの入力だけで、ChatGPTでのテキスト生成からMemへのノート作成までが自動化され、手作業の時間を削減できます
- 手作業によるコピー&ペーストが不要になるため、転記ミスや抜け漏れといったヒューマンエラーの防止に繋がります
■フローボットの流れ
- はじめに、ChatGPT、Google フォーム、MemをYoomと連携します
- 次に、トリガーでGoogle スプレッドシートを選択し、「行が追加されたら」というアクションを設定します
- 次に、オペレーションでChatGPTの「テキストを生成」アクションを設定し、スプレッドシートの情報を基にテキストを生成させます
- 最後に、オペレーションでMemの「Create Note」アクションを設定し、ChatGPTが生成した内容を基にノートを作成します
※「トリガー」:フロー起動のきっかけとなるアクション、「オペレーション」:トリガー起動後、フロー内で処理を行うアクション
■このワークフローのカスタムポイント
- ChatGPTにテキストを生成させる際のプロンプト(指示文章)は、目的に合わせて任意の内容に設定してください
- Memでノートを作成する際に、タイトルや本文に設定する内容は、トリガーやChatGPTで取得した情報などを活用して任意に設定してください
■注意事項
- Google フォーム、Chat GPT、MemのそれぞれとYoomを連携してください。
- トリガーは5分、10分、15分、30分、60分の間隔で起動間隔を選択できます。
- プランによって最短の起動間隔が異なりますので、ご注意ください。
- ChatGPT(OpenAI)のアクションを実行するには、OpenAIのAPI有料プランの契約が必要です。(APIが使用されたときに支払いができる状態)
https://openai.com/ja-JP/api/pricing/ - ChatGPTのAPI利用はOpenAI社が有料で提供しており、API疎通時のトークンにより従量課金される仕組みとなっています。そのため、API使用時にお支払いが行える状況でない場合エラーが発生しますのでご注意ください。
👍そのまま使える!文書作成を効率化するおすすめプロンプト例
ここからは、日々の業務ですぐに活用できる実践的なプロンプト例を、文書作成の4つのプロセスに分けて紹介します。
ご自身の用途に合わせて、キーワードや条件を書き換えるだけで、質の高い文章を簡単に生成できます。
1. 目的とターゲットを明確にする「アイデア出し」プロンプト
文書を作成する際、いきなり本文を書き始めるのではなく、まずは目的やターゲット読者、盛り込むべき要点を整理することが成功の鍵となります。
ChatGPTに壁打ち相手になってもらうことで、自分でも気づかなかった視点や切り口を発見することができます。以下のプロンプトは、企画書やブログ記事の方向性を固めるためのものです。
【プロンプト例】
〇〇についての(企画書/ブログ記事)を作成しようと考えています。この記事のターゲット読者が抱えている潜在的な課題を3つ挙げ、それらを解決するために伝えるべき重要なポイントを整理してください。また、読者の興味を惹くような魅力的なタイトル案を5つ提案してください。
このプロンプトを使うことで、文書の軸がブレることなく、読者のニーズに直結した骨太なアイデアを短時間でまとめることが可能になります。
さらに、AIが提案したタイトル案の中から最も魅力的なものを選ぶ、あるいは複数組み合わせて新しいタイトルを作るといった活用も効果的です。
2. 文章の骨組みを作る「構成案作成」プロンプト
アイデアや方向性が固まったら、次に行うべきは全体の「骨組み」となる構成案の作成です。
構成がしっかりしていれば、後の執筆作業はパズルを埋めるような感覚でスムーズに進みます。ChatGPTに論理的な流れを組み立ててもらいましょう。
【プロンプト例】
先ほど整理したポイントを踏まえて、全体の構成案を作成してください。大見出し(H2)と小見出し(H3)を階層構造で示し、それぞれの見出しで語るべき内容の要点を箇条書きで簡潔に記載してください。読者が最初から最後まで飽きずに読める、論理的な流れを意識してください。
この指示を出すことで、情報の過不足や論理の飛躍を防ぐことができます。提示された構成案を確認し、人間ならではの実体験や一次情報を追加する場所を検討することで、よりオリジナル性の高い文書の土台が完成します。
さらに、特定の章の順番を入れ替えたり、不足していると感じる情報をAIに指摘してもらったりすることで、文書全体の完成度がより高まります。
3. 各見出しを執筆する「文章生成」プロンプト
構成が完成したら、いよいよ本文の執筆に入ります。ここでのコツは、記事全体を一度に書かせるのではなく、見出しごとに区切って文章を生成させることです。
これにより、AIが文脈を見失うことなく、より詳細で精度の高い文章を出力してくれます。
【プロンプト例】
作成した構成案の『見出し〇〇』について、本文を執筆してください。初心者にも分かりやすい平易な言葉を使用し、具体例や比喩を交えて説得力を持たせてください。文字数は300〜400文字程度で、語尾は『です・ます調』で統一し、自然で人間らしい温かみのあるトーンでお願いします。
このように「文字数」「語尾」「トーン」「具体例の有無」などを明確に指定することで、手直しが最小限で済む質の高い原稿が得られます。
出力された文章に、ご自身の経験談を少し付け足すだけで、読み手の心に響く立派なコンテンツに仕上がります。
4. 人間らしい自然な文章に整える「推敲・添削」プロンプト
自分で書いた文章や、AIに出力させた文章を最終的にブラッシュアップする工程でも、ChatGPTは非常に優秀な校正者として機能します。
誤字脱字のチェックだけでなく、より読みやすく洗練された表現への書き換えを依頼してみましょう。
【プロンプト例】
以下の文章を推敲し、より論理的で簡潔なビジネス表現に修正してください。意味が重複している部分や冗長な表現を削り、一文を短くして読みやすく整えてください。修正前と修正後の違いがわかるように、変更した箇所とその理由もあわせて教えてください。
[ここに文章を挿入]
このプロンプトを活用すれば、自分では気づきにくい文章のクセや論理のねじれを客観的に修正してくれます。
プロの編集者のような視点でアドバイスをもらうことで、文書のクオリティが一段と引き上がり、読者にとって非常に読みやすく、説得力のある文章が完成するはずです。
🤔ChatGPTを利用して企画書を作成してみた
ここでは、実際に紹介したプロンプトの応用編として、ビジネス用の企画書を作成する検証を行います。
検証内容
今回は、以下のような検証をしてみました!
検証:AI研修案生成
〈検証項目〉
以下の項目で、検証していきます!
検証目的
本検証の目的は、AIが特定のビジネス文脈(新入社員教育)において、「現状分析(課題抽出)」「構成設計」「本文執筆」の3ステップを一貫して、かつ実用的なレベルで遂行できるかを測定することです。
特に、指示された文字数制約や論理構成を維持しつつ、新入社員のインサイトをどこまで深く捉えられるかを評価します。
使用モデル
GPT-5.4 Thinking
※今回は、Plusプランの利用回数制限内の範囲で検証しました。
Plusプランでは利用回数に制限があるため、大量の文書作成を行う場合はProプラン(複数の価格帯あり)の検討も有効です。
🔍検証:AI研修案生成
ここからは、実際に検証した内容とその手順を解説します。
まずは実際の検証手順のあとに、それぞれの検証項目について紹介していきます!
検証方法
本検証では、GPT-5.4 Thinkingを使用して、新入社員教育における研修案を作成します。
プロンプト:
新入社員向けのAI活用研修についての企画書を作成します。ターゲット読者(新入社員)の抱える課題を3つ挙げた上で、全体の構成案(見出し)と、最初の導入部分(300文字程度)を執筆してください。
想定シーン
4月の入社時期を前に、人事部の若手担当者が「新入社員向けのAIリテラシー研修」を急ぎで企画しなければならない場面。
検証手順
ログイン後、こちらの画面が表示されるので、プロンプトを入力したら送信します。
1分以内(思考プロセスを含めて14秒ほど)で完了しました!
結果は以下のものとなりました。(結果は、一部抜粋しています)
🖊️検証結果
検証を通じて得られた結果を、画像と共にまとめています。
※本評価は、多数のAIツールを実務に導入してきた著者の知見に基づき、実用性の観点から相対的に算出したものです。
1. 生成スピードと作業の効率化度
本検証において、AIはプロンプト入力から14秒で「課題・構成・導入文」のすべてを出力しました。
人間がゼロからこれらを作成する場合、リサーチや思考整理を含め相応の時間を要する作業であり、大幅な時間短縮に成功したと言えます。
- 効率化のポイント
・思考のショートカット: 新入社員が抱きがちな抽象的な不安を即座に言語化。
・雛形の即時提供: 構成案(アジェンダ)の型が瞬時に生成されるため、人間は「調整」に専念できる。
・執筆コストの削減: 300文字程度の導入文という、地味に時間を要する作業が自動化された。
企画の「たたき台」をこれほど短時間で用意できる点は、多忙な人事・教育担当者にとって生産性向上に直結します。
2. 文章の自然さと論理性
出力された文章は、非常に平易かつ丁寧なビジネス表現で構成されており、軽微な修正でたたき台として実務に活用できるレベルに達しています。
論理構成についても、提示された「課題」を解決するための「構成案」がしっかりと紐付いており、一貫性が保たれています。
- 論理性の評価
・課題と解決の連動: 「活用シーンがイメージできない」という課題に対し、構成案の3番で「具体的な活用事例の紹介」を配置するなど、整合性が高い。
・導入文の質: 現状分析から研修の目的へとスムーズに繋がっており、読者の納得感を得やすい構成。 - 自然さ: 日本語として違和感のある表現や、AI特有の極端に硬い言い回しも抑えられており、親しみやすいトーンです。
3. 指示への忠実性(検索意図・ターゲットの反映)
プロンプトで指定した複数の制約条件に対し、漏れなく正確に対応しています。
指示に含まれていた「ターゲット(新入社員)」の視点を失わずに回答が生成されている点も高く評価できます。
- 条件達成状況
・課題の抽出: 指示通り「3つ」の課題が具体的に挙げられている。
・構成案の提示: 見出し形式で、研修の全体像が網羅されている。
・導入文の執筆: 内容・分量ともに適切であり、指定の「300文字程度(実数250〜300文字前後)」を充足している。 - 精度の高さ: 指示の「背景」を読み取り、単なる技術論ではなく「業務での活用」にフォーカスした内容になっており、文脈への深い理解が確認できました。
✅まとめ
ChatGPTを文書作成に活用することで、アイデア出しから構成、執筆、推敲に至るまでのプロセスを効率化できることが分かりました。特に、適切なプロンプトを用いてAIに明確な指示を出すことで、AI特有の不自然さを抑え、実務のたたき台となる高品質な文書を短時間で作成可能です。
今回紹介したプロンプト例や検証結果を参考に、日々の業務にChatGPTを積極的に取り入れてみてください。AIと人間がうまく役割分担をすることで、より創造的で価値のある業務に時間を割くことができるようになるはずです。
💡Yoomでできること
Yoomを利用すれば、ChatGPTと他のビジネスツール(チャットツール、メール、データベースなど)をシームレスに連携し、文書作成の前後のフローを含めた完全な自動化を実現できます。
たとえば、顧客からの問い合わせメールを受信した瞬間に、ChatGPTが内容を読み取って適切な返信文のドラフトを作成し、担当者のチャットに通知するといった仕組みの構築が可能です。
これにより、文章作成そのものの効率化だけでなく、日々のルーチンワーク全体の手間を大幅に削減し、業務の生産性を飛躍的に向上させることができます。
kintoneにレコードが追加されたらChatGPTでテキストを生成する
試してみる
■概要
kintoneに新規レコードが追加されたら、ChatGPTでテキストを生成して、作成したテキストをkintoneとGoogleスプレッドシートに格納するフローです。
kintoneのレコード追加の内容をわざわざ確認しなくても、自動的にkintoneとGoogleスプレッドシートに回答内容が追加されるので、情報管理の抜けや漏れをなくすことができます。
また、Yoomでは並列にフローを進行させることもでき、時間差をなくすような操作を行いたい場合はこちらが有効です。
※今回のフローは並列に進行をさせなくても実施可能です。
■注意事項
・kintone、ChatGPT、GoogleスプレッドシートそれぞれとYoomのアカウント連携が必要です。
・ChatGPTやOpenAIのAPIを利用するには、別途OpenAI社へ費用が発生する可能性があります。詳細はOpenAI社の公式サイトをご確認ください。
・「並列で進行する」オペレーション間の操作は、チームプラン・サクセスプランでのみご利用いただけるアプリとなっております。フリープラン・ミニプランの場合は設定しているフローボットのオペレーションやデータコネクトはエラーとなりますので、ご注意ください。
・チームプランやサクセスプランなどの有料プランは、2週間の無料トライアルを行うことが可能です。無料トライアル中には制限対象のアプリを使用することができます。
ChatGPTでプラットフォーム別テキストを生成しGoogle スプレッドシートへ自動反映する
試してみる
■概要
SNS投稿やブログ記事など、発信するプラットフォームごとに文章を最適化し、Google スプレッドシートで管理するのは手間のかかる作業です。このワークフローを活用すれば、Google スプレッドシートに基となる情報を入力するだけで、ChatGPTが適切なプラットフォームを判定したうえで、それに合わせたテキストを自動で生成し、シートに反映させることが可能です。AIを利用したプラットフォームの判別や文章の自動生成により、コンテンツ作成業務の効率化を実現します。
■このテンプレートをおすすめする方
- SNSやブログなど、複数媒体の投稿文作成を手作業で行っているコンテンツ担当者の方
- ChatGPTとGoogle スプレッドシートを連携させ、文章生成を自動化したい方
- コンテンツ制作の属人化を防ぎ、テキストの自動生成で業務を標準化したいと考えている方
■このテンプレートを使うメリット
- Google スプレッドシートへの入力だけでChatGPTが文章を自動生成するため、コンテンツ作成にかかる時間を短縮できます。
- プロンプトを統一することで、担当者による文章の質のばらつきを防ぎ、業務の標準化と属人化の解消に繋がります。
■フローボットの流れ
- はじめに、Google スプレッドシートとChatGPTをYoomと連携します。
- トリガーでGoogle スプレッドシートを選択し、「行が追加されたら」というアクションを設定します。
- オペレーションでChatGPTの「テキストを生成」アクションを設定し、適切な投稿先のプラットフォームを判定します。
- 次に、「進行先を切り替える」アクションを設定し、例えばX(旧Twitter)用、Instagram用など、各プラットフォームごとの処理に分けます。
- 各進行先で、再度ChatGPTの「テキストを生成」アクションを設定し、それぞれのプラットフォームに最適化されたテキストを生成します。
- 最後に、Google スプレッドシートの「レコードを更新する」アクションで、生成された各テキストを指定のセルに反映します。
※「トリガー」:フロー起動のきっかけとなるアクション、「オペレーション」:トリガー起動後、フロー内で処理を行うアクション
■このワークフローのカスタムポイント
- Google スプレッドシートのトリガー設定および更新アクションで、対象となるスプレッドシートやシートを任意で設定してください。
- ChatGPTでテキストを生成する際の指示内容(プロンプト)は、目的や用途に合わせて自由にカスタマイズが可能です。
- 「進行先を切り替える」機能では、テキストを生成したいプラットフォームの種類など、任意の条件を設定して処理を分けることができます。
■注意事項
- Google スプレッドシートとChatGPTのそれぞれとYoomを連携してください。
- ChatGPT(OpenAI)のアクションを実行するには、OpenAIのAPI有料プランの契約が必要です。(APIが使用されたときに支払いができる状態)。詳しくはOpenAIの「API料金」ページをご確認ください。
- ChatGPTのAPI利用はOpenAI社が有料で提供しており、API疎通時のトークンにより従量課金される仕組みとなっています。そのため、API使用時にお支払いが行える状況でない場合エラーが発生しますのでご注意ください。
- 「進行先を切り替える」はミニプラン以上のプランでご利用いただける機能(オペレーション)となっております。フリープランの場合は設定しているフローボットのオペレーションはエラーとなりますので、ご注意ください。
- ミニプランなどの有料プランは、2週間の無料トライアルを行うことが可能です。無料トライアル中には制限対象のアプリや機能(オペレーション)を使用することができます。
- Googleスプレッドシートをアプリトリガーとして使用する際の注意事項は「【アプリトリガー】Googleスプレッドシートのトリガーにおける注意事項」を参照してください。
- トリガーは5分、10分、15分、30分、60分の間隔で起動間隔を選択できます。
- プランによって最短の起動間隔が異なりますので、ご注意ください。